小睡文化

　　小睡文化的意思：指西方国家倡导的“小睡文化”——上班太累、小睡无罪。相关调查显示，睡眠已成为当代人普遍存在的问题，有两到三成年轻人有睡眠障碍。

　　小睡文化简介

　　人一生的睡眠时间比工作、娱乐时间都要多，因为睡眠充足能保证精力充沛、身体健康、心情愉快。“睡眠不良”的数据显示，人们最基本的人权、休息权已受到了轻视。 据说，猫就善于“偷”睡，打个盹儿就能睡一觉，保持精力充沛。

　　原法国总统希拉克精力充沛的秘诀就是工作间隙抓住一切机会睡觉。很多法国专家呼吁人们学习总统的“偷”睡的能力，为自己积蓄能量。

　　小睡文化现象

　　在全球睡得最晚的10个国家和地区里，亚洲就占了7个，而相对更为发达的美国和欧洲只有34%和32%的人这样做，1/3的澳大利亚人更是每天能睡9个小时。相对而言，我们还没有将“小睡文化”倡导起来。

　　小睡文化的好处

　　睡眠关系着每一个人的身心健康和生活品质，因此，管理者应调整、改变企业管理理念，将员工的休息权和健康放在第一位，允许员工“小睡”，改变“小睡”就是工作偷懒的旧观念。休息、健康权的落实不但不会影响工作效益，反而会因为员工精力充沛而得到提升。让员工保持充足睡眠和健康，企业仍是最大受益者。

　　现在越来越多的夜淘族、夜猫女、零点族，人们的睡眠越来越少，所以中午期间小睡一会还是很有好处的，他可以让你下午工作起来经历更充沛。