BMI

　　BMI的betway88体育：身体质量指数。英文Body Mass Index的缩写，是与体内脂肪总量密切相关的指标，计算公式：BMI=体重kg/(身高m)^2 ，是目前国际上常用的衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个标准。

    BMI指数

　　世界卫生组织认为，对于18至65岁的人来说(孕妇、哺乳期妇女、老人及身型健硕的运动员除外)，可以按以下的标准判断一个人是否肥胖：BMI值不足18.5时，瘦;BMI在18.5～24.9时，正常;BMI在25～30时，超重;BMI超过30，则为肥胖。

　　此外，我国卫生部做出了更适合我国人民的判断标准，认为BMI在18.5～23.9时，这个人的BMI在正常范围内，此时他的身体比较健康。BMI低于正常范围，则会因为体内脂肪含量水平过低，使身体不能完全提供必需的脂肪生理功能、免疫力下降等。而BMI高于正常范围，就意味着患高血压、糖尿病或血脂异常等肥胖相关慢性疾病的概率会增加

　　BMI指标意义

　　BMI值是一个用于公众健康研究的统计工具。当人们需要知道肥胖是否对某一疾病的致病原因时，可以把病人的身高及体重换算成BMI值，再找出其数值及病发率是否有线性关联。

　　随着科技进步，现时BMI值只是一个参考值。要真正量度病人是否肥胖，还需要利用微电力量度病人的阻抗，以推断病者的脂肪厚度。因此，BMI的角色也慢慢改变，从医学上的用途，变为一般大众的纤体指标。

　　保证BMI值处于正常阶段方法：

　　1、要做运动，多锻炼身体;

　　2、选择健康食物;

　　3、避免暴饮暴食;

　　4、设计一个年度健身计划;

　　5、理智参考BMI、WHR(腰臀比)数值。

　　BMI不适用范围:

　　1、未满18岁。

　　2、运动员。

　　3、正在做重量训练。

　　4、怀孕或哺乳中。

　　5、身体虚弱或久坐不动的老人。

　　BMI值计算的是身体脂肪的比例，所以在测量身体因超重而面临心脏病、高血压等风险上，比单纯的以体重来认定，更具准确性。特别要强调的是，不是每个人都适用BMI的，如果属于以上的情况，那么BMI的指数便不适用。BMI是计算身体脂肪的比例的依据，那ABA又是什么意思呢？不妨和小编一起了解一下吧。