哭泣

　　日常生活中，有一个十分常见的情形，那就是人在情绪激动的时候，眼睛会眨个不停，或哭泣或不哭泣，或流泪或不流泪。但是，不置可否的是，较高傲的人多半只会眨眼或眼眶泛泪。而容易哭泣的人，才能真正领会到什么是幸福，也就是说，不会哭泣的人其实都是一些不幸的人。

　　哭泣的betway88体育：一种常见、简单的肢体语言，是人类的一种情感流露。有的是“喜极而泣”，有的是过于悲伤，有的是疼痛难忍，有的是因为感动而泪流满面，而大多都是因为个人亲身感受到的才会忍不住要哭泣。
 

　　哭泣效应

　　在情绪心理学中，人们因悲痛而哭泣并产生心情舒畅、避免不幸后果的现象，称为哭泣效应。这种现象在日常生活中时有见到。英国诗人丁尼生在一首诗中记述了一件事：一位战士战死，有人将他的尸首带到他妻子面前。妻子见后发呆，不能哭。丁说：“她必须哭，否则他将会死去。”但没有办法使她哭。后来一位聪明的奶娘将她的小孩带到她的眼前，她哭了，并且说：“我的甜蜜孩子，我为你活着。”就这样哭泣缓解了这突如其来的严重打击所造成的高度心理紧张，使她避免了不幸的后果。可见，人在极度痛苦或过于悲痛时，痛哭一场，往往会产生积极的哭泣效应，可以防止痛苦越陷越深而不能自拔的现象。

　　哭泣对女性有着神奇的保健作用

　　1、适当哭泣有利于心理保健。现在有很多心理学家都认为，哭一哭是有好处的。爱哭的人并不一定都是脆弱的人。那些看书或电影都会掉泪的人，在关键时刻比那些“有泪不轻弹的人”意志要坚定得多。不过，最好的哭泣是轻声啜泣，而不是嚎啕大哭。哭泣的同时，你可以想象痛苦和委屈连同眼泪一起流出的情景。

　　2、哭泣能增加肺活量，有助于血液循环和新陈代谢。我们在哭的时候，会不断地吸一口口短气和长气，这大大有助于呼吸系统和血液循环系统的工作。这种“带哭的呼吸”已经被运用到一些对治疗气喘和支气管炎非常有效的呼吸运动当中。所以，哭泣的时候一定不要饮泣，一定要哭出声，大胆发泄出来。

　　3、哭能清洗和滋润眼睛，预防干眼症和沙眼。眼泪里含“溶菌酶”，这是人体的一种自卫物质。当我们哭泣时，泪水不但能够滋润眼角膜，使眼睛得到清洗，还能起到杀灭病菌的效果，预防眼部疾病。

　　4、哭能促进分泌荷尔蒙，排毒养颜。有科学研究表示，将人在悲伤愤怒时流出的泪水放到容器中，然后放入蚂蚁到容器里，蚂蚁就会很快死掉!小蚂蚁真可怜，不过也让我们知道悲伤的眼泪有这么毒，所以痛苦的时候不要压抑自己的眼泪，这是个很好的排毒过程!

　　然而，尽管哭泣会缓解人的压力，甚至带来一些意想不到的健康功效，但是哭泣的时间不应超过15分钟。也就是说，压抑的心情得到发泄、缓解后就不能再哭了，否则对身体反而有害。在快节奏的现代生活中，各种压力纷沓而至，也许正应了那句话“会哭才会赢”，但有一点千万别忘了，哭泣完了，我们仍要微笑着面对生活，依要面向太阳骄傲地活着。毕竟，真正的强者不是没有眼泪的人，而是含着眼泪奔跑的人。