猿人族

　　猿人族名词betway88体育：所谓猿人族，很形象的形容了一部分坐姿不正确的电脑一族。他们在用电脑时习惯性的将下巴前伸、脖子向前倾，看起来就像是猿人一样。

　　猿人族简介

　　据调查，有八成的稻草族有脖子酸痛的问题，且近7成是长期姿势不正确造成的;这种下巴脖子向前伸、上半身驼背的姿势，长时间下来，不只肩颈酸痛，可能也会压迫胸腔，呼吸困难，影响情绪甚至荷尔蒙，尤其是长期面对电脑的白领们，据调查其每天维持同一姿势的时间为3.77小时，而姿势的不正确让颈椎承受莫大的压力。

　　你是猿人族吗?

　　现在你直直站立兵贴紧墙壁，看能否轻松自如让头、肩、背和墙壁贴成一条直线;如果你感觉到吃力，担心变成猿人族。

　　摆脱猿人族建议

　　医生建议“猿人族”， 平时除了多运动、训练肌耐力，更须养成缩下巴的习惯，使颈部自然直挺;使用电脑时，也须把握以下原则，

　　首先，应维持上半身挺拔、背部紧贴椅背;电脑桌高度以舒适为主，手肘、前臂平放在桌上;双脚踩地，大腿与身体呈90度。

　　尤其，如果颈椎前倾、靠萤幕太近，就容易造成肩颈痠痛。若电脑为15吋萤幕，使用时应距离15吋远，以此类推。

　　此外，不少上班族总将电脑萤幕摆在左右方，使得打电脑得歪着身躯，医生也认为，这会对腰椎有负担。

　　猿人族习惯，不但不美观更影响健康。所以为了自己的身体健康一定要保持正确的坐姿和良好的习惯，如果你对我们的betway88体育网有什么好的建议或者好的想法，可以在文章的下方给我们留言。